Natural Cooking Club
お知らせ
最新の活動内容は、こちらでご案内しています。
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ー 9月の講座のお知らせ ー
【ラベンダーの会】
日時: 9月5日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオティックの基本を学んだ後の復習を兼ねてレシピを増やすクラス。
薬を使わず、身近なものでのお手当て法などもお伝えしています。
小さなお子さんがいらっしゃるお母さんに特にオススメ！
今回はひしお味噌作りとビワの葉エキス作りのWSも同時開催。
こちらはサークルのため代表におつなぎいたしますので、ご興味がありましたら是非どうぞ。
【豊郷サークル】応用編（担当/ ナガイ）
日時: 9月10日（火）10:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 3,000円（ビジター3,500円）
こちらはサークルになるので、参加ご希望の方はサークル代表におつなぎいたします。
お子さん連れでもOK！ お気軽にどうぞ♪
応用編では動物性抜きのプラントベースのお料理でも満足できるメニューをご提供しています。
ベジやビーガンにご興味のある方はぜひどうぞ！
【安心食講座】
日時: 9月12日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
【Weekend Class】（担当/ ナガイ）
日時: 9月14日（土）9:00～12:30
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
【米粉倶楽部】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会も開催しています。
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□9月16日「夏の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
□9月☆日（未定）「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
詳細についてはお問い合わせください。
【ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス】
日時: 9月18日（水）、9月19日（木）10:00〜13:00くらい
場所: 鹿沼市大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人
アンリロ/ペリカンルージュのオーナーシェフ上村氏による人気のベジクラス。
年に4回、季節ごとの開催となります（次回は12月）。
ご参加希望の方は、ncc@natural-cooking-club.com へご連絡ください。
8/23現在（18日残1、19日残2、定員に達し次第キャンセル待ち受付）
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ー 8月の講座のお知らせ ー
【Weekend Class】（担当/ ナガイ）
日時: 8月10日（土）9:00～12:30
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
少人数制で初心者の方にも丁寧に対応いたします。
平日のご参加が難しい方に♪
【米粉倶楽部】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会も開催しています。
（マクロビオティック、ベジ、ビーガン対応）
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□8月29日「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
□9月16日「秋の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
詳細についてはお問い合わせください。
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ー 7月の講座のお知らせ ー
【豊郷サークル】応用編（担当/ ナガイ）
日時: 7月09日（火）10:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 3,000円（ビジター3,500円）
こちらはサークルになるので、参加ご希望の方はサークル代表におつなぎいたします。
お子さん連れでもOK！ お気軽にどうぞ♪
応用編では動物性抜きのプラントベースのお料理でも満足できるメニューをご提供しています。
ベジやビーガンにご興味のある方はぜひどうぞ！
【ラベンダーの会】
日時: 7月11日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオティックの基本を学んだ後の復習を兼ねてレシピを増やすクラス。
薬を使わず、身近なものでのお手当て法などもお伝えしています。
小さなお子さんがいらっしゃるお母さんに特にオススメ！
今回はひしお味噌作りとビワの葉エキス作りのWSも同時開催。
こちらはサークルのため代表におつなぎいたしますので、ご興味がありましたら是非どうぞ。
【Weekend Class】（担当/ ナガイ）
日時: 7月13日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
平日なかなか参加できない方のためのウイークエンドクラスです。
マクロビオティックな食材を使った料理の提案の他にリクエストにもお応えしています。
カフェのようなご自宅のような、オシャレな空間でのクラスもぜひお楽しみください。
【日光だいや川公園代や体験館体験講座】
日時: 7月28日（日）10:30〜11:30
場所: 日光だいや川公園 だいや体験館
だいや川公園で毎年行われている農業体験を通して、
植付けから収穫までを行い、最後に収穫したお野菜を味わう講座です。
年間講座となりますので、ご興味のある方は「だいや体験館」にお問い合わせください。
0288−21−4421 https://nikko-daiyagawapark.jp/
【米粉倶楽部】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会も開催しています。
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□7月15日「夏の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
□7月31日「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
詳細についてはお問い合わせください。
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ー 6月の講座のお知らせ ー
【豊郷サークル】基礎編（担当/ 室井智江子先生）
日時: 6月04日（火）10:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 3,000円（ビジター3,500円）
こちらはサークルになるので、参加ご希望の方はサークル代表におつなぎいたします。
お子さん連れでもOK！ お気軽にどうぞ♪
先生の丁寧な説明でマクロビオティックの基礎を学びます。
初心者の方、大歓迎！
ランチしに来るだけでもどうぞ♪（笑）
【Weekend Class】パンクラス（担当/ 中村恵美子先生）
日時: 6月08日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
白神こだま酵母を使った人気のパンクラス。
2種類のパンを皆さんで作ります。
季節のお野菜を使ったマクロビオティックランチプレート（スープ、デザート、お茶付き）、
お土産のパン付きとかなりお得なクラスです。
【ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス】
日時: 6月12日（水）、9月13日（木）10:00〜13:00くらい
場所: 鹿沼市大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人
アンリロ/ペリカンルージュのオーナーシェフ上村氏による人気のベジクラス。
年に4回、季節ごとの開催となります（次回は9月）。
ご参加希望の方は、ncc@natural-cooking-club.com へご連絡ください。
【安心食講座】
日時: 6月20日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
【初めてのマクロビオティック】@Apero
おうちカフェ「Café Apero 」（鶴田町2150-36）で開催している講座ですが、
都合によりしばらく休講いたします。
【米粉倶楽部】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会も開催しています。
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□6月30日「米粉手成形パン体験」（担当/髙野千章さん）
□7月15日「夏の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
□7月31日「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
詳細についてはお問い合わせください。
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さぁ、新時代の幕開けです！
昨日、HNKの番組で代替肉の可能性と広がりについて特集していました。
これから、世の中はベジへと大きくシフトチェンジしていくことでしょう。
それが、動物や環境への負荷を減らすことにつながっていきます。
そのとっかかりとして、こんなお料理法があることを知っていただきたいのです。
決してお肉を取ることを否定しているのではありません。
ただ、そのお肉は当たり前の環境で当たり前の飼料で当たり前の加工をされて店頭に並んでいるものでしょうか？
現場の画像や映像を見て関心を持ってそれぞれが判断し、
手に取る商品を選んでいければいいな…と思っています。
私たちと一緒に、
新しいこと、気になっていたこと、始めてみませんか？
ー 5月の講座のお知らせ ー
【Weekend Class】
日時: 5月11日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
季節のお野菜を使ったマクロビオティック料理を4〜5品作ります。
陰陽について、この時季のカラダの整え方などのお話もさせていただきます。
【豊郷サークル】
日時: 5月14日（火）10:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 3,000円（ビジター3,500円）
こちらはサークルになるので、参加ご希望の方はサークル代表におつなぎいたします。
お子さん連れでもOK！ お気軽にどうぞ♪
マクロビオティック料理を食べてみたい方、どんなものなのか興味のある方、
ランチをどこでするか悩んでいる方（笑）など初心者にも優しいクラスです。
今回の担当は、ナガイ（応用編）
【ラベンダーの会】
日時: ５月16日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオティックの基本を学んだ後の復習を兼ねてレシピを増やすクラス。
薬を使わず、身近なものでのお手当て法などもお伝えしています。
小さなお子さんがいらっしゃるお母さんに特にオススメ！
サークルのため代表におつなぎいたしますので、ご興味がありましたら是非どうぞ。
【初めてのマクロビオティック】@Apero
おうちカフェ「Café Apero 」（鶴田町2150-36）で開催している講座ですが、
都合によりしばらく休講いたします。
【スピンオフランチ会】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会を開催しています。
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□5月29日「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
□6月30日「米粉手成形パン体験」（担当/髙野千章さん）
□7月15日「夏の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
詳細についてはお問い合わせください。
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サイトの更新が遅れましてご迷惑をおかけしております<(_ _)>
新年度が始まるとともに新元号も発表になりますね。
新しいことを始めようと新たな気持ちで張り切っていらっしゃる方も多いかと思います
（「新」が4つも重なりました！）。
カラダはもちろんメンタル面にも影響を与える「食」ですが、
4月のスタートと同時にもう一度今までの食習慣を見直し、
どういった食べ方、どういった出し方（←これ大切！）が必要かを学んでみませんか？
毎日を軽やかに穏やかに過ごしていけるよう、食からのアプローチを試みます。
Natural-Cooking-Clubのお料理教室は、“みんなで作ってみんなで食べる” が基本。
初めてでも大丈夫♪ フレンドリーな仲間たちが笑顔で迎えてくれます😄
お子さん連れでも、1回だけでも、見ているだけでも、食べに来るだけでも･･･、
そう、何でもOK！
ピンときたあなた、そのタイミングを逃さずどうぞ💕
いつでもお待ちしています。
以下、各クラスのご案内です。
ご確認の上、お申し込みください。
ワンデイ/出張クラスも随時受付しておりますので、
お気軽にお問い合わせを。
FBでは、
Natural Cooking Club のアカウント https://www.facebook.com/ncc.2016/
個人のアカウント（ほぼ毎日更新） https://www.facebook.com/kirakiraeming
で、クラスの様子やお料理が見られます。
Twitterでは、
@gohan_recipe で簡単なレシピを紹介しています。
Instagramでは、kirakiraeming で気ままにアップしています。
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ｰ 2019年4月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class】
日時: 4月13日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 4,000円（メンバー）、4,500円（ビジター）
季節のお野菜を使ったマクロビオティック料理を4〜5品作ります。
陰陽について、この時季のカラダの整え方などのお話もさせていただきます。
今回はリクエストにより、白湯麺を予定しています。
【豊郷サークル】
日時: 4月16日（火）10:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 3,000円（ビジター3,500円）
こちらはサークルになるので、参加ご希望の方はサークル代表におつなぎいたします。
お子さん連れでもOK！ お気軽にどうぞ♪
マクロビオティック料理を食べてみたい方、どんなものなのか興味のある方、
ランチをどこでするか悩んでいる方（笑）など初心者にも優しいクラスです。
今回の担当は、室井先生（基礎編）
【初めてのマクロビオティック】@Apero
おうちカフェ「Café Apero 」（鶴田町2150-36）で開催している講座ですが、
都合によりしばらく休講いたします。
【スピンオフランチ会】
米粉倶楽部としてイレギュラーなランチ会を開催しています。
どなたでもご参加いただけますので、日程が合いましたらぜひ♪
（参加費はいずれも2,000円/場所は宇都宮市内）
□4月21日「春の薬膳ランチ会」（担当/髙野千章さん）
□4月25日「キレイ＆デトックスのためのランチ会」（担当/ナガイ）
詳細についてはお問い合わせください。
【川内翔保子出張クッキングクラス】
日時: 4月27日（土）10:00〜14:00
場所: 健康長寿センター（那須塩原市南郷屋5-163）
参加費: 5,500円
マクロビオティック料理研究家川内翔保子先生の恒例のワンデイレッスンです。
季節のおもてなし料理を皆さんで作っていただきましょう♪
☆玄米ごはんのキッシュ☆厚焼き玉子風☆お花見こんにゃく☆さわやか春のすまし汁☆イチゴの桜餅
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ｰ 11月の講座のお知らせ ｰ
【豊郷サークル】
→ 今月はランチ会となります。
日時: 11月6日（火）12:00～
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: 1,500円
どなたでもご参加いただけます。
マクロビオティック料理を食べてみたい方、
どんなものなのか興味のある方、ランチをどこでするか悩んでいる方･･･etc.
お待ちしています。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 11月10日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
中村恵美子先生による白神こだま酵母を使ったパンクラス。
季節のお料理満載のランチプレートもお楽しみください。
【初めてのマクロビオティック】@Apero
日時: 11月16日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
アットホームなおうちカフェで行う和気あいあいとしたゆる〜いクラス。
時々、ランチ会になることもあります。
【川内翔保子出張クッキングクラス】
日時: 11月17日（土）10:00〜14:00
場所: 健康長寿センター（那須塩原市南郷屋5-163）
参加費: 5,500円
マクロビオティック料理研究家川内翔保子先生の恒例のワンデイレッスンです。
季節のおもてなし料理を皆さんで作っていただきましょう♪
【ベジキムチ作りとビビンバ丼】
日時: 11月21日（水）10:00〜13:00
14:00〜17:00
場所: 大野医院（鹿沼市）
参加費: 3,500円（お持ち帰り分含む）
「ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス」でおなじみの上村シェフによる講座。
キャベツを使ってベジキムチを仕込みます。
益子の陶器市でもおなじみ、人気のビビンバ丼をあらかじめ仕込んできていただいたキムチで作ります。
他に、スープなど。
11月2日現在、午前の部は満席キャンセル待ち受付中です。
午後は残席5につき引き続き募集中！
【ラベンダーの会】
日時: 11月22日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオテイックの理論と実践を1年かけて学ぶ初心者向けのクラス、
第6回目でです。
【安心食講座】
日時: 11月28日(水)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
今年度のテーマは「甘過ぎないカラダにやさしいナチュラルスイーツ♪（白砂糖、乳製品、卵を使わないお菓子を作ろう！）」。
軽食が付きます。
お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
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ｰ 10月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 10月13日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのレシピをどんどん増やしていきましょう♪
「食べるだけ」も大丈夫です♪
ぜひランチにいらしてください。
【豊郷サークル】
日時: 10月16日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、基礎編の室井先生です♪
【初めてのマクロビオティック】@Apero
日時: 10月19日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
アットホームなおうちカフェで行う和気あいあいとしたゆる〜いクラス。
時々、ランチ会になることもあります。
【One day cooking ｰ宇都宮南高校研修部主催ｰ】
日時: 10月27日（土）9:00～12:00
場所: 宇都宮南高校
参加費: 1,000円
マクロビオティック初心者の方のためのワンデイレッスンです。
（関係者のみ）
＊＊＊【予告】＊＊＊
いずれの講座も受け付け開始しています！
【ベジキムチ作りとビビンバ丼】
日時: 11月21日（水）10:00〜13:00
14:00〜17:00
場所: 大野医院（鹿沼市）
参加費: 3,500円（お持ち帰り分含む）
「ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス」でおなじみの上村シェフによる講座。
キャベツを使ってベジキムチを仕込みます。
益子の陶器市でもおなじみ、人気のビビンバ丼をあらかじめ仕込んできていただいたキムチで作ります。
他に、スープなど。
10月2日現在、午前の部は満席キャンセル待ち受付中です。午後は残席６につき引き続き募集中！
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ｰ 9月の講座のお知らせ ｰ
【豊郷サークル】
日時: 9月4日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、基礎編の室井先生です♪
【安心食講座】
日時: 9月6日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
今年度のテーマは「甘過ぎないカラダにやさしいナチュラルスイーツ♪（白砂糖、乳製品、卵を使わないお菓子を作ろう！）」。
軽食が付きます。
お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 9月8日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使ったパンクラスになります。
季節のお野菜をふんだんに使ったベジプレート、スープ、デザート付きの超お得なクラスです♪
【ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス】
日時: 9月19日（水）、9月20日（木）10:00〜13:00くらい
場所: 鹿沼市大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人
アンリロ/ペリカンルージュのオーナーシェフ上村氏による人気のベジクラス。
8月9日現在、各日残1です。
ご参加希望の方は、ncc@natural-cooking-club.com へご連絡ください。
【初めてのマクロビオティック】@Apero
日時: 9月21日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
アットホームなおうちカフェで行う和気あいあいとしたゆる〜いクラス。
時々、ランチ会になることもあります。
【ラベンダーの会】
日時: 9月27日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオテイックの理論と実践を1年かけて学ぶ初心者向けのクラスです。
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ｰ ８月の講座のお知らせ ｰ
WC以外のクラスはお休みになります。
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 8月11日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
季節の食材を使ったマクロビオティック料理。
レシピをどんどん増やして食卓を飾りましょう。
初めての方でも大丈夫。分かりやすく理論と調理法をお伝えしています。
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ｰ ７月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class パンクラス】
日時: ７月14日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使ったパンクラスになります。
季節のお野菜をふんだんに使ったベジプレート、スープ、デザート付きの超お得なクラスです♪
【初めてのマクロビオティック】@Apero
日時: 7月20日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 未定
ランチ会となりました♪
今後、参加人数によってはランチ会となる場合がありますので、
参加希望の方はお問い合わせください。
季節の食材をふんだんに使ったランチをご提供いたします。
【豊郷サークル】
日時: ７月10日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、応用編のナガイです♪
【ラベンダーの会】
日時: ７月４日（木）9:30〜13:30
場所: 横川地区市民センター
マクロビオテイックの理論と実践を1年かけて学ぶ初心者向けのクラスです。
【ビワの葉エキスワークショップ】
日時: 7月23日（月）9:00〜12:00
場所: 雀宮地区市民センター
主催: ラベンダーの会
ビワの葉を玄米焼酎に漬けてエキスを作ります。
ほかに、ビワの葉の煮出し汁作り、こんにゃく湿布等のお手当方法のレクチャーと実践。
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ｰ ６月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class 料理クラス】
日時: ６月９日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのレシピを増やして日常の食卓を彩ってみましょう。
少人数なので、取りこぼしなく学べます。
7月は白神こだま酵母を使ったパンクラスになります。
【豊郷サークル】
日時: ６月12日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、基礎編の室井先生です♪
【ラベンダーの会】（旧さつきママクラス）
日時: ６月14日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオテイックの理論と実践を1年かけて学ぶ初心者向けのクラスです。
【安心食講座】
日時: ６月21日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
今年度のテーマは「甘過ぎないカラダにやさしいナチュラルスイーツ♪（白砂糖、乳製品、卵を使わないお菓子を作ろう！）」。
軽食が付きます。
お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
【ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス】
日時: ６月27日（水）、６月28日（木）10:00〜13:00くらい
場所: 鹿沼市大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人
毎回瞬殺で満席！
アンリロ/ペリカンルージュのオーナーシェフ上村氏による人気のベジクラス。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ｰ ５月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class 料理クラス】
日時: ５月12日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 3,000円（メンバー登録される方は、初回に申し受けます）
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのレシピを増やして日常の食卓を彩ってみましょう。
少人数なので、取りこぼしなく学べます。
6月は料理クラス、7月は白神こだま酵母を使ったパンクラスになります。
【初めてのマクロビオティック】
日時: ５月18日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【豊郷サークル】
日時: 5月22日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、応用編のナガイです♪
【ラベンダーの会】（旧さつきママクラス）
日時: ５月24日（木）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
マクロビオテイックの理論と実践を1年かけて学ぶ初心者向けのクラスです。
＊＊＊お知らせ＊＊＊
6月27日、28日に開催されるアンリロ/ペリカンオーナー上村氏による
「ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス」に各1名キャンセルが出ましたので、
追加募集いたします。
参加希望の方は、ncc@natural-cooking-club.comまでご連絡ください。
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ｰ 3月の講座のお知らせ ｰ
【Studio Body Make 味噌作り】
日時: 3月4日（日）10:00〜
場所: 平井氏地区市民センター
参加費、その他については主催者をご紹介いたしますので、
直接お問い合わせください。
（お申し込み/受付終了）
【ウチ飲みのためのベジビストロメニュークラス】
日時: 3月7日（水）、3月8日（木）10:00〜13:00くらい
場所: 鹿沼市大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人
アンリロ/ペリカンルージュのオーナーシェフ上村氏による人気のベジクラス。
ただいま、キャンセル待ち受付中！
https://www.facebook.com/events/1789652744676578/
【NCC 味噌作り】
日時: 3月10日（土）9:00〜13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（他に材料の実費）
定員: 6人
毎年恒例の味噌作り。
できあがり5kg分の麦味噌を仕込みます。
有機大豆使用。
（お申し込み/受付終了）
【初めてのマクロビオティック】
日時: 3月×日（×）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
日程未定
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【豊郷サークル】
日時: 3月20日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、応用編のナガイです♪
【米粉倶楽部】
日時: 2月28日（水）11:00〜14:00
場所: 緑ヶ丘コミセン
参加費: 2,500〜3,000円（未確定）
マクロビオティックのスイーツを2品作ります。
（ランチ付き）
どなたでもご参加できます。
【味噌作り】
ｰ StudioBodyMake主催 ｰ
日時: 3月4日（日）10:00〜
場所: 平井氏地区市民センター
参加費、その他については主催者をご紹介いたしますので、
直接お問い合わせください。
ｰ NCC主催 ｰ
日時: 3月10日（土）9:00〜13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（他に材料の実費）
今年も有機大豆「さとういらず」を手配する予定です。
麦味噌5kgを作ります。
ご希望の方は、2月10日までにお申し込みください。
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ｰ 2月の講座のお知らせ ｰ
【安心食講座】
日時: 2月1日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（武田さん）まで。
【さつきママクラス】
日時: 2月6日（火）9:30〜13:30
場所: 雀宮地区市民センター
参加費ほか、詳細についてはサークル代表へおつなぎいたしますので、
ご連絡ください。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 2月10日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
今年最初のクラスです。
白神こだま酵母を使って、2種類のパンを作る人気のクラスです。
旬のお野菜を使ったランチプレートにスープ、スイーツが付いたお得なクラス。
【初めてのマクロビオティック】
日時: 2月16日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【豊郷サークル】
日時: 2月20日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、基礎編の室井先生です♪
【米粉倶楽部】
日時: 2月28日（水）11:00〜14:00
場所: 緑ヶ丘コミセン
参加費: 2,500〜3,000円（未確定）
マクロビオティックのスイーツを2品作ります。
（ランチ付き）
どなたでもご参加できます。
【味噌作り】
ｰ StudioBodyMake主催 ｰ
日時: 3月4日（日）10:00〜
場所: 平石地区市民センター
参加費、その他については主催者をご紹介いたしますので、
直接お問い合わせください。
ｰ NCC主催 ｰ
日時: 3月10日（土）9:00〜13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（他に材料の実費）
今年も有機大豆「さとういらず」を手配する予定です。
麦味噌5kgを作ります。
ご希望の方は、2月10日までにお申し込みください。
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ｰ 1月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 1月13日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
今年最初のクラスです。
年末年始に疲れた胃腸をやさしくいたわるメニューを提案いたします。
暴飲暴食してしまったあなた、お待ちしています（笑）
【豊郷サークル】
日時: 1月16日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、応用編のナガイです♪
【初めてのマクロビオティック】
日時: 1月19日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
＊＊＊【2月に恒例の味噌作りを予定しています】＊＊＊
今年も有機大豆「さとういらず」を手配する予定です。
麦味噌5kgを作ります。
ご希望の方は、早めにお申し込みください。
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ｰ 12月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class パンクラス】
日時: 12月9日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
毎回大好評の白神こだま酵母を使ったパンクラス。
2種類のパンをみんなで作り、
旬のお野菜で彩ったプレート、スープ、デザート付きのランチをお出しします。
【豊郷サークル】
日時: 12月19日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
今月の担当は、基本編の室井先生♪
【うち飲みのためのビストロメニュークラス】
日時: 12月20日（水）、21日（木）
場所: 鹿沼市 大野医院
参加費: 4,500円
定員: 各日10人（キャンセル待ち受付中！）
鹿沼市にあるベジフレンチレストランアンリロとフレンチビストロペリカンのオーナーシェフ上村氏によるベジメニューのクラス。
今回はクリスマスバージョンです、お楽しみに♪
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
今月はお休みとなります。
次回は、以下の通りです。
日時: 1月19日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
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ｰ 11月の講座のお知らせ ｰ
【よつ葉生協宇都宮地区委員会主催
マクロビオティッククッキングクラス】
-野菜たっぷりお料理教室-
マクロビオティックの理論をベースに旬の野菜をたっぷり使った料理を4品作ります。
日時: 11月9日（木）10:00〜13:00
場所: 宇都宮市南生涯学習センター
参加費: 組合員800円、一般1,000円
定員: 15人
締切: 10月20日（金）
申込&問い合わせ:
よつ葉生協組合員活動室 菊地さん
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 11月11日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
日々の食卓を彩れるマクロビオティックのお料理レシピを増やして行きましょう！
カフェのようなオシャレな会場です♪
【豊郷サークル】
日時: 11月21日（火）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
お子さま連れの方にオススメのサークルです、詳細はお問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 11月24日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
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ｰ 10月の講座のお知らせ ｰ
【豊郷サークル】
日時: 10月３日（火）10:00～13:00ごろ
こちらはメンバーさんが運営するサークルとなります。
今月は久々、室井先生担当の基礎クラスになります。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 10月13日（金）10:30～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 10月14日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使ったパンを2種類作ります。
マクロビオティックのお総菜数種のワンプレートとスープ、スイーツ付きのお得なクラスです。
毎回人気のクラスですので、お申し込みはお早めに！
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ｰ 9月の講座のお知らせ ｰ
【豊郷サークル】
日時: 9月５日（火）10:00～13:00ごろ
こちらは出張講師として参加。今月はナガイが担当する応用クラスになります。
マクロビアンでない方でも食べやすいメニューをご提供いたします。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
【安心食講座】
日時: 9月7日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,200円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（山口さん）まで。
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 9月9日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのお料理を作ります。
理論を理解してレシピを増やしていきましょう。
【うち飲みのためのビストロメニュークラス】
日時: 9月13日（水）、14日（木）
場所: 鹿沼市 大野医院
参加費: 4,500円
鹿沼市にあるベジフレンチレストランアンリロとフレンチビストロペリカンのオーナーシェフ上村氏によるベジメニューのクラスです。
毎回、すぐに定員に達してしまう人気の講座。
両日共に同じメニューです。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 9月22日（金）10:00～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【米粉倶楽部】
ｰ「ナガイ流ノーシュガー小豆煮の回」ｰ
日時: 9月25日(月) 10:00〜
場所: 宇都宮市緑ヶ丘コミセン
定員: 7人
会費: 2,500円
ノーシュガーで小豆を煮ます。
その小豆を使って何か作ります。
軽食をご用意する予定です。
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ｰ 8月の講座のお知らせ ｰ
【米粉倶楽部】
日時: 8月6日（日）
場所: 宇都宮市緑ヶ丘コミセン
参加費: 500円（他に材料費、レシピ代、場所代等）
米粉を使った料理やスイーツを作ります。
イレギュラーなゆるいクラス。
その都度、募集になります。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 8月12日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使ったパンを2種類作ります。
マクロビオティックのデリプレートとスープ、スイーツの他に、
お土産用のパンもあるお得で人気のクラス。
【豊郷サークル】
8月はお休みとなります。
【初めてのマクロビオティック】
8月はお休みとなります。
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ｰ 7月の講座のお知らせ ｰ
【うち飲みのためのビストロメニュークラス】
日時: 7月5日（水）、6日（木）
場所: 鹿沼市内を予定
参加費: 4,500円
鹿沼市にあるベジフレンチレストランアンリロとフレンチビストロペリカンのオーナーシェフ上村氏によるベジメニューのクラスです。
毎回、すぐに定員に達してしまう人気の講座。
両日共に同じメニューです。
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 7月8日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのお料理を作ります。
理論を理解してレシピを増やしていきましょう。
【豊郷サークル】
日時: 7月13日（木）10:00～13:00ごろ
こちらは出張講師として参加。今月はナガイが担当する応用クラスになります。
マクロビアンでない方でも食べやすいメニューをご提供いたします。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
＊急遽、ランチ会（1,500円）となりました。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 7月28日（火）10:00～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ｰ 6月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class パンクラス】
日時: 6月10日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使ってパンを2種類作ります。
パンのお土産とマクロビオティックの賄い付き。
お得感満載の人気のクラスですので、お申し込みはお早めに。
【豊郷サークル】
日時: 6月8日（木）10:00～13:00ごろ
こちらは出張講師として参加。今月はナガイが担当する応用クラスになります。
マクロビアンでない方でも食べやすいメニューをご提供いたします。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 6月14日（水）10:00～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
【安心食講座】
日時: 6月22日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,000円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（山口さん）まで。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ｰ 5月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 5月13日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
マクロビオティックのお料理を作ります。
理論を理解してレシピを増やしていきましょう。
【豊郷サークル】
日時: 5月11日（木）10:00～13:00ごろ
こちらは出張講師として参加。今月はナガイが担当する応用クラスになります。
マクロビアンでない方でも食べやすいメニューをご提供いたします。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 5月23日（火）10:00～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
どなたでもご参加になれます。
少人数のアットホームなクラスです。
（初心者クラス、出張クラス、ワンデイクラス等承ります。お気軽にお問い合わせください♪
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ｰ 4月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class パンクラス】
日時: 4月8日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱（宇都宮市岩本町394-5）
年会費: 2,000円
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使って2種類のパンを作ります。
マクロビオティックのサラダ・季節のお総菜・スープ・デザート付き
【豊郷サークル】
日時: 4月13日（木）10:00～13:00ごろ
こちらは出張講師として参加。4月の担当講師は室井先生の基礎クラスになります。
場所: 豊郷地区市民センター
年会費: 1,000円
参加費: 2,500円（メンバー）、3,000円（ビジター）
お申し込みはサークル代表になります。
お問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】（←コース展開のクラスですが、スポット参加可）
日時: 4月17日（月）10:00～13:00ごろ
場所: Café Apero （鶴田町2150-36）
参加費: 3,500円
【川内翔保子那須クッキングクラス】穀物菜食レストラン「マニホージュ」主催
日時: 4月23日（日）10:00～14:00
場所: 健康長寿センター（那須塩原市南郷屋5-163）
参加費: 5,500円（どなたもご参加いただけます）
リマクッキングスクール上級主任講師の川内翔保子先生の出張クラスです。
今回のテーマは「春キャベツを味わい尽くしましょう！」。
【うち飲みのためのビストロメニュークラス】
日時: 4月28日（金）
場所: 鹿沼市内を予定
参加費: 4,500円
鹿沼市にあるベジフレンチレストランアンリロとフレンチビストロペリカンのオーナーシェフ上村氏によるベジメニューのクラスです。
ただいま、先行予約受付中！
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ｰ 3月の講座のお知らせ ｰ
【Weekend Class】
日時: 3月11日（土）11:00〜13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 未定
年度末は毎年お楽しみ会としてポトラックパーティーを開催いたします。
メンバー以外の方も大歓迎！
マクロビオティックの料理やスイーツを堪能しませんか？
【豊郷サークル】
日時: 3月16日（木）11:00〜13:00
場所: 豊郷地区市民センター
参加費: メンバー1,500円
非メンバー1,800円
毎年恒例、年度末のランチ会。
どなたもご参加いただけます♪
【初めてのマクロビオティック】
日時: 3月24日（金）
場所: Es-Alucinante Apero
カフェアペゴ主催。
年間を通してコース展開している初心者向けのクラス。
スポット参加も可能です。
詳しくはお問い合わせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ｰ 2月の講座のお知らせ ｰ
【安心食講座】
日時: 2月2日(木)10:00〜13:00
場所: 雀宮地区市民センター
参加費: 1,000円
定員: 20人
＊こちらは環境学習センター主催の年間4回の講座になります（都度募集）。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（山口さん）まで。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 2月11日（土）9:00～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
白神こだま酵母を使って3種類のパンを作ります。
サラダ、季節のお総菜、スープ、デザート付き。
【豊郷サークル】
日時: 2月16日（木）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
毎年恒例の味噌作りとなります。
有機大豆を使用し麦麹5kg分を仕込みます。
詳しくはお問い合わせください。
【Studio Body Make 味噌作り教室】
日時: 2月18日（土）10:00〜13:00ごろ
場所: 瑞穂野地区市民センター
ヨガスタジオBodyMake主催。
豊郷サークルと内容は同じ。
詳しくはお問い合わせください。
【初めてのマクロビオティック】
日時: 2月24日（金）
場所: Es-Alucinante Apero
カフェアペゴ主催。
年間を通してコース展開している初心者向けのクラス。
スポット参加も可能です。
詳しくはお問い合わせください。
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ｰ 10月の講座のお知らせ ｰ
【子育てサークル「21世紀ひよこの会」役員さん向けスイーツクラス】
日時: 10月6日（木）10:00～12:00
場所: 雀宮地区市民センター
＊関係者のみ
【Weekend Class ジャム教室 （公開講座）】
今回は、瓶詰め工房「FUNKYPINE」を主宰する松島さんを講師にお迎えし、
脱気を含め正しい(？)ジャム作りを学びます。
白神こだま酵母で作る全粒粉のプチパン＆山型食パン、野菜たっぷりサラダ、スープ（シチュー）、デザート付き。
日時: 10月8日（土）9:30～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
【子育てサークル「21世紀ひよこの会」主催 スイーツクラス】
日時: 10月20日（木）10:00～12:00
場所: 雀宮地区市民センター
＊メンバー対象のクラスですので、詳しいお問い合せは代表におつなぎいたしますので、
こちらにご連絡ください。
【豊郷サークル】
日時: 10月27日（木）10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
＊サークルになりますので、お問い合せ先が異なります。
お申し込み･お問い合せは代表の方におつなぎいたしますので、ご連絡ください。
【川内翔保子 栃木クラス】
毎年、春秋に行われる川内翔保子先生の出張クラス。
（リマクッキングスクール上級主任講師、自然食レストラン「マニホージュ」経営）
人気の講座ですので、お申し込みはお早めに。
日時: 10月29日（土）10:00～13:00ごろ
場所: 那須 厚崎公民館
詳細が決定次第、ご案内いたします。
いずれの講座もご参加希望の方は、
『お申し込み・お問い合わせ』から、あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
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− 9月の講座のお知らせ −
【よつ葉生協マクロビオティッククッキングクラス】
日時: 9月2日(金)10:00～13:00ごろ
場所: 雀宮地区市民センター
＊事前によつ葉生協へのお申し込みが必要
（組合員さん以外のご参加も可） 0120-07-1613
【豊郷サークル】
日時: 9月8日(木)10:00～13:00ごろ
場所: 豊郷地区市民センター
＊サークルになりますので、お問い合わせ先が異なります。
お申し込み・お問い合わせは代表の方におつなぎいたしますので、ご連絡ください。
【Weekend Class 料理クラス】
日時: 9月10日（土）10:00～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
【安心食講座】
日時: 9月15日（木）
場所: 雀宮地区市民センター
定員: 20人
参加費: 1,000円
＊こちらは環境学習センター主催の年間講座になります。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（山口さん）まで。
ご参加希望の方は、
『お申し込み・お問い合わせ』から、あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
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− 6月の講座のお知らせ −
【豊郷サークル】
日時: 6月9日（木）11:00～14:00（今回限りイレギュラーな時間です）
場所: 豊郷地区市民センター
＊サークルになりますので、お問い合わせ先が異なります。
お申し込み・お問い合わせは代表の方におつなぎいたしますので、ご連絡ください。
【Weekend Class パンクラス】
日時: 6月11日（土）10:00～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
【「うち飲みのためのビストロメニュー」クッキングクラス】
日時: 6月13日（月）10:00～13:00
場所: branco(ペリカンルージュ隣）
参加費: 4,500円（ノンアルコールドリンク付き）
＊フレンチベジレストラン「アンリロ」＆「ル・ペリカンルージュ」のオーナーシェフ上村氏を講師に向かえ、うち飲みのためのビストロメニュー（ベジ)を教えていただきます。お店の味をお家で再現できる滅多にないチャンス。（ただいま満席。キャンセル待ち受付中！）
【安心食講座】
日時: 6月16日（木）
場所: 雀宮地区市民センター
定員: 20人
参加費: 1,000円
＊こちらは環境学習センター主催の年間講座になります。
定員オーバーの場合は抽選。
お申し込み・お問い合わせは、環境学習センター028-655-6030（山口さん）まで。
ご参加希望の方は、
『お申し込み・お問い合わせ』から、あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
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− 5月の講座のお知らせ −
【豊郷サークル】
日時: 5月12日（木）11:00～14:00（今回限りイレギュラーな時間です）
場所: 豊郷地区市民センター
＊サークルになりますので、お問い合わせ先が異なります。
お申し込み・お問い合わせは代表の方におつなぎいたしますので、ご連絡ください。
【Weekend Class お料理クラス】暮ら箱
日時: 5月14日（土）10:00～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: 3,500円（メンバー）、4,000円（ビジター）
【「うち飲みのためのビストロメニュー」クッキングクラス】
日時: 5月16日（月）10:00～13:00
場所: branco(ペリカンルージュ隣）
参加費: 4,500円（ノンアルコールドリンク付き）
＊フレンチベジレストラン「アンリロ」＆「ル・ペリカンルージュ」のオーナーシェフ上村氏を講師に向かえ、うち飲みのためのビストロメニュー（ベジ)を教えていただきます。お店の味をお家で再現できる滅多にないチャンス。（6月の講座は満席です）
【マクロビオティックを“知る”“学ぶ”“食べる”講座】第2回
日時: 5月20日（金）10:00～13:00
場所: ＠Es-Alucinante Apero
参加費: 3,500円
ご参加希望の方は、
『お申し込み・お問い合わせ』から、あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
− 各クラス募集のお知らせ −
以下、若干名メンバーを募集いたします。
いずれも『お申し込み・お問い合わせ』から、
あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
＊「Weekend Class」@暮ら箱
毎週第2土曜日10:00〜13:00（パンクラスは9:00〜）
偶数月: 白神酵母を使ったパンクラス
奇数月: 旬の食材を使ったマクロビオティック料理クラス
☆単発でのご参加も受け付けます
受講料…（メンバー:年会費3,000円、受講料3,500円）
（ビジター:受講料4,000円）
早速ですが、
4/9（土）2名様 募集〜♪
今回も2種類のパンを作ります
サラダ、スープ、スイーツ付き
＊「マクロビオティックを"知る “学ぶ” “食べる” 講座」
＠Es-Alucinante Apero
[Apero]さんが企画してくださった講座で4月〜12回の初心者を 対象としたクラスです
マクロビオティック＝玄米菜食…ではありません
理論を知ると世の中の見方が変わるかもしれませんね
4月10日（日）、19日（火）（両日同じ内容）
10:00〜13:00
レクチャー後、軽食を作ってお昼にします
受講料 3,500円
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－ お味噌作り教室 －
今年も麦味噌出来上り5kg分を作ります。
下記日程は、若干名ご参加できます（残席わずか）。
3月中はグループでのお申し込み可ですので、
お気軽にお申し込みください。
詳細は、
『お申し込み・お問い合わせ』から、あるいはメールで ncc@natural-cooking-club.com にご連絡ください。
3/12（土）9:00～＠暮ら箱
3/16（水）10:00～＠緑が丘コミセン
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－ 「うち飲みのためのビストロメニュー」クッキングクラス －
フレンチベジレストラン「アンリロ」＆「ペリカンルージュ」のオーナーシェフ上村氏を講師に迎え、
うち飲みのためのビストロメニューを教えていただきます。
お店の味をお家で再現できる滅多にないチャンス！
この機会をお見逃しなく(^o^)/
日時:3/9（水）10:00～
場所: branco（ペリカンルージュ隣）参加費: 4,500円（ノンアルドリンク付き）今回は、ベジでのビストロメニューです♪
若干名募集いたします。
参加ご希望の方は、『お問い合わせ』からお申し込みください。
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− 豊郷サークル −
日時: 2月18日（木）10:00～13:00
場所: 豊郷地区市民センター
＊サークルになりますので、お問い合わせ先が異なります。
お申し込み・お問い合わせは代表の方におつなぎいたしますので、
ご連絡ください。
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− ウイークエンドクラス −
日時: 2月13日（土）10:00～13:00
場所: 暮ら箱
参加費: メンバー3,500円
ビジター4,000円
蒸しまんじゅう3種類、作ります！
（お持ち帰り分も）
中華風スープ、お茶付き
スポットでのご参加も可ですので、
詳しくはお問い合わせを。
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よつ葉生協宇都宮地区委員会主催
【冬野菜を使ったワンデイクッキング！】
よつ葉生協「暮楽々」に掲載のお野菜や調味料を使って、
みんなでお料理を作りました。
日時: 2月9日（火）10:00～13:00
場所: 宇都宮市南学習センター
＊ 定員オーバーのため、抽選になりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
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環境学習センター主催【安心食講座】
「冬のあったかおやつ！ おまんじゅうを作ろう！」
今回は、カンタンにできるヘルシーなおやつを2種類作ります。
スープ、お茶付き。
日時： 2月4日（木）10:00〜13:00
定員： 20人
参加費： 1,000円
場所： 雀宮地区市民センター
＊定員オーバーの場合は、抽選になります。
お問い合わせは、
環境学習センター 028−655−6030（仁平さん）まで。
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